Les Guilis & l'Hypnose : un voyage sensoriel au cœur de vous-même

Il y a des choses que les mots n'atteignent pas facilement. Les tensions que vous portez sans les nommer, le bruit de fond permanent dans votre tête, cette difficulté à vraiment poser les choses et souffler. Certaines personnes passent des mois en thérapie à chercher les mots justes. D'autres ont besoin d'un autre chemin — par le corps.

C'est l'idée derrière cette nouvelle approche que je propose : associer les Guilis, une technique d'effleurements sensoriels doux, à une séance d'hypnose. Deux pratiques qui, ensemble, créent quelque chose d'extrêmement profond.

L'essentiel :

🪶 Les Guilis : des effleurements doux (plume, doigts, ongles) qui activent la détente profonde par la stimulation sensorielle

🧠 L'hypnose : une séance personnalisée qui amplifie l'état de lâcher-prise installé par les Guilis

✨ Ensemble : une expérience qui agit sur le corps et l'inconscient pour des effets plus profonds et durables

👩‍👧 Réservé aux femmes et aux enfants :sur rendez-vous à Trégueux, proche de Saint-Brieuc

Qu'est-ce que les Guilis ?

Les Guilis sont des effleurements très doux réalisés avec une plume, le bout des doigts ou les ongles, sur des zones du corps habillées ou non. C'est une stimulation légère, presque imperceptible par moments, qui active les récepteurs sensoriels de la peau.

Ces récepteurs (les fibres C tactiles) sont directement liés au système nerveux parasympathique, celui qui gouverne la détente, la récupération, le calme intérieur. Quand ils sont stimulés de façon douce et bienveillante, le corps répond : le rythme cardiaque ralentit, le flot des pensées diminue, les tensions musculaires se relâchent. Le cerveau libère des endorphines et de l'ocytocine, les hormones du bien-être et du lien.

Ce n'est pas un massage. Il n'y a pas de pression, pas de manipulation. Juste une invitation très douce à revenir dans votre corps.

Pourquoi associer les Guilis à l'hypnose ?

L'hypnose ericksonienne permet d'explorer ses ressources intérieures, tandis que les Guilis, par leur toucher délicat, invitent à se reconnecter à ses sensations.

Ensemble, ils ouvrent une autre voie vers le lâcher-prise, la confiance en soi, la gestion des émotions, l'apaisement intérieur et bien d'autres.

Une expérience singulière, où le corps et l'esprit se rencontrent autrement, au rythme de chacun.

Les Guilis ramènent l'attention sur les sensations corporelles, ancrent dans l'instant présent, et installent un état de détente profonde qui rend l'hypnose encore plus accessible et plus efficace.

Les Guilis ramènent l'attention sur les sensations corporelles !

Comment se déroule une séance ?

La séance commence par un temps d'accueil et d'échange. On parle de ce que vous traversez, de ce que vous cherchez, de ce qui vous a amené(e) là. Ce n'est pas une formalité — c'est ce qui permet d'adapter la séance à ce dont vous avez besoin ce jour-là.

Vient ensuite l'expérience des Guilis. Vous êtes allongée ou installée confortablement. Les effleurements sont doux, lents, bienveillants. Il n'y a rien à faire, rien à comprendre — juste recevoir.

Une fois cet état de détente installé, la séance d'hypnose prend le relais. Elle travaille là où les Guilis ont ouvert la voie. Chaque séance est adaptée à vous et à vos besoins du moment.

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Pour qui est cette approche ?

Cette expérience est réservée aux femmes et aux enfants. Ce choix n'est pas anodin : il s'agit de créer un espace sécurisant, bienveillant et pleinement respectueux, où chacune peut se laisser aller sans retenue.

Elle s'adresse à celles et ceux qui :

• ressentent le besoin de ralentir et de déposer la pression du quotidien

• ont du mal à se détendre vraiment, même en vacances ou au repos

• cherchent à mieux dormir ou à réduire un fond d'anxiété chronique

• souhaitent se reconnecter à elles-mêmes dans un moment de transition ou de changement

• sont simplement curieuses d'une approche qui passe par le corps autant que par la parole

Il n'y a pas besoin d'avoir un problème précis pour bénéficier de cette séance. Parfois, prendre soin de soi est une raison suffisante.

J'explique comment les Guilis aident aussi un enfant au coucher, après une colère ou face à ses angoisses dans mon article Les Guilis pour les enfants.

Ce que cette expérience peut vous apporter

Les retours après ce type de séance combinée sont souvent surprenants, même pour des personnes habituées à l'hypnose seule. Ce que beaucoup décrivent : une sensation de légèreté inhabituelle, un sommeil plus profond dans les jours qui suivent, une capacité à gérer les tensions quotidiennes avec plus de recul.

Sur le plan physiologique, la stimulation tactile douce favorise la détente profonde, ralentit le rythme cardiaque, réduit le cortisol et encourage la sécrétion d'endorphines et d'ocytocine. L'hypnose amplifie et ancre ces effets.

Sur le plan émotionnel, beaucoup repartent avec un sentiment de reconnexion à elles-mêmes difficile à mettre en mots, mais souvent très concret dans la façon dont elles traversent les jours suivants.

À propos de l'auteur : Je suis Céline Mascaro, hypnothérapeute à Saint-Brieuc depuis 10 ans. Je reçois sur rendez-vous dans mon cabinet de Trégueux, à proximité de Saint-Brieuc. Si cette approche vous intéresse, prenez rendez-vous ou contactez-moi pour en savoir plus.