Hypnose et burn-out à Saint-Brieuc
Se reconstruire après l’épuisement, retrouver un équilibre durable
Le burn-out n’est pas un simple "coup de fatigue". C’est un véritable effondrement intérieur, souvent lié à une accumulation de stress chronique, à une charge mentale excessive, ou à un sentiment de ne plus être aligné(e) avec ses valeurs profondes. Que vous soyez en arrêt, au bord de la rupture ou déjà en reconstruction, l’hypnose peut vous aider à retrouver un apaisement physique, mental et émotionnel.
Reconnaître les signes du burn-out
Le burn-out peut survenir dans le cadre professionnel, familial ou personnel. Il se manifeste généralement par une fatigue intense, un désengagement émotionnel, des troubles du sommeil, une perte de motivation, une irritabilité ou un sentiment de vide.
Ces signes sont souvent accompagnés d’un mal-être profond : difficulté à prendre du recul, perte de sens, sensation de ne plus y arriver malgré les efforts. C’est un signal d’alerte du corps et de l’esprit, à ne pas ignorer.
L’hypnose : un levier pour se reconstruire en profondeur
Loin de se limiter à la détente, l’hypnose thérapeutique permet de travailler sur les causes émotionnelles et inconscientes de l’épuisement. Elle aide à libérer les tensions, à sortir des schémas de suradaptation, et à se reconnecter à ses besoins essentiels.
Grâce à l’hypnose, nous pouvons ensemble :
-
Apaiser le mental et calmer le système nerveux
-
Libérer la surcharge émotionnelle et les tensions corporelles
-
Travailler sur les croyances limitantes (culpabilité, devoir de performance…)
-
Restaurer la confiance en soi et en ses choix
-
Redonner du sens à votre quotidien et à vos projets
-
Identifier vos limites et apprendre à les respecter
Un accompagnement adapté à votre rythme
Je vous accueille à Saint-Brieuc dans un cadre confidentiel, respectueux et bienveillant. Lors des séances, nous prenons le temps de comprendre votre vécu, votre épuisement, vos ressources, et de construire ensemble un chemin de reconstruction.
L’accompagnement est entièrement personnalisé : il respecte votre état du moment, sans pression, sans jugement, et à votre propre rythme.
À qui s’adresse cet accompagnement ?
L’hypnose peut être bénéfique pour toute personne :
-
En situation de burn-out déclaré ou en prévention
-
Ayant du mal à décrocher mentalement en dehors du travail
-
Ressentant une perte de sens ou de motivation
-
En surcharge mentale ou émotionnelle permanente
-
Souhaitant retrouver un équilibre de vie plus respectueux de soi
Elle peut être utilisée en parallèle d’un accompagnement médical ou psychologique.
Retrouver un nouvel équilibre
Le burn-out, bien que douloureux, peut devenir une opportunité de réajuster son rapport à soi, au travail et aux autres. Si vous ressentez ce besoin de changement, de repos intérieur, de recentrage, l’hypnose peut vous accompagner dans cette transformation en profondeur.